kiedy najlepiej

mówisz ze testosteron a w jakich dawkach i gdzie najlepiej przyznaje ze w tyłek mnie to troche przeraza haha biorac pod uwage ze sam bede to robil. Panowie co to jest 1-6 czy 1-8 prop ??Białko w diecie pochodzi głównie z piersi kurczaka kiedy nie ma czasu na posiłek pije schake.

cos wiecej o sobie ile cykli było wczesniej kiedy ostatni sie skonczyl ile trwal najlepiej ankiete wrzuc

Troszkę nie rozumiem tego co napisałeś Idź najlepiej do lekarza jak cię bardzo boli on ci dokładnie powie co ci dolega A za 1 razem jak cię tam kopnął ktoś to bolało tak jak teraz czy mniej ? i od kiedy cię tak boli ?

wchlonac, wchlonie ale moze byc opuchlizna, goraczka, nap*****lac etc najlepiej w razie W miec augmentin, a jak nie masz to obserwuj i do lekarza kiedy? po 3-4 dniach, wczesniej kontrolnie zobacz czy masz rope w spuchnietym miejscu Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-08-17 06:13:18

nie wegle proste, najlepiej zlozone jak malto, kup carbo i pij 0.5-1g/kg po trenie W sumie malo wazne kiedy (oprocz po treningu), tylko jesli na noc bedziesz zarl wegle to na brzuszku sie to odbije :]

ow17 ten piatek moim zdaniem nie wyglada najlepiej po co sie tak "wypompowywac", kiedy w srode nie masz praktycznie wielkiego wysilku na gore...

[...] myć te częsci ciala które najbardziej sie poca: ręce, stopy, pachy. Co do wlosów obstawałabym przy myciu ich jednak tylko raz dziennie, jeśli masz tez tłuste, bo jeśli nie, to co drugi, zreszta sam chyba najlepiej widzisz kiedy zachodzi potrzeba ich umycia. Ale dwa razy dziennie mycie włosów to raczej byłaby przesada, to też raczej je oslabia.

[...] (10 na jedną rękę 4. Szrugsy ze sztangą 3x15 5. Brzuszki na macie 5x10 6. Unoszenie wyprostowanych nóg leżąc 3x15 Szkoda że masz wywalone kolano, zainteresuj się koniecznie kiedy będziesz mógł ćwiczyć i wtedy dodaj sobie do treningu nogi i dół ciała bo naprawdę wiele tracisz. Myślę że taki trening ci na razie w zupełności wystarczy. Przed [...]

[...] od czego masz i co masz robic z tym.Ja poszlam i przepisal mi Differin tak jak meczylam sie przez 4 miesiace bo wtedy mi sie zaczely jakies pojawiac tak dokladnie od wtorku kiedy bylam po raz pierwszy zeszlo mi prawie wszysko a teraz jest sobota!!! Nie jestem do kosmetyczek przekonana tymbardziej ze dermatolog powiedzial mi ze to co ja mam to [...]

[...] w pierwszej, a cwiczenia na klate w drugiej kolejnosci. W takim układzie powinien nastapic progres. Pamietaj, że triceps musi miec szanse sie zregenerowac dlatego ważne jest kiedy i jak intensywnie robisz barki. Poza tym wykonywanie treningu na klatke bez progresji w kolejnych seriach to raczej chybiony pomysł - to też bym zmienił. Tutaj się [...]

Bardzo ciężko jest nam niestety napisać Tobie jakie ćwiczenia możesz wykonywać, a jakich nie. W zasadzie sam nam napisałeś w jakiej sytuacji występuje problem, a kiedy go nie ma. Ciężko jest również określić jak obciążenie nadgarstka, mimo braku bólu wpłynie na jego stan i późniejszą rekonwalescencję. Tego po prostu nie jesteśmy w stanie wiedzieć. [...]

[...] i nie tyjesz prawie w ogóle czyli nie przybierasz w tkankę tłuszczową. Mleko - jeśli je trawisz i tolerujesz możesz pić ale pij sobie w ciągu dnia, ale nie w momencie kiedy będziesz spożywał kreatyne. tylko tak nie wiem po co chcesz mleko pić - jak lubisz to oki jak nie to nie widzę sensu. Nie ma najmocniejszej kreatyny, musisz [...]

[...] spompowane a przez to wyniki są realne. Jak wiesz po treningu w mięśniach jest o wiele więcej krwi dlatego są większe, ale ten efekt schodzi do godziny. WIęc jak chcesz realnych wyników i nie chcesz sam siebie oszukiwać z wymiarami to mierzenie po przebudzeniu. A kiedy robić rzeźbę to już zależy od Ciebie ile chcesz tej masy nabrać. pozdrawiam:)

[...] tym jest gorzej, więc dochodzi tu podejście psychiczne do treningu, wstajesz rano i pierwsze patrzysz na klate, cały trening kręci się wokół klaty, w Twój ulubiony dzień kiedy ćwiczysz właśnie mięśnie piersiowe starasz się zeby było lepiej niż w inne dni, więcej białka itp, na treningu starasz się robić wszystko najlepiej jak można, zaczynasz [...]

nie chcę zakładać nowego tematu więc spytam tutaj:) kupiłem dziś zieloną herbatę i mam pytanie jakie ona ma właściwości itp. i kiedy ją najlepiej pić i ile razy w dniu? bardzo proszę o odp. i przepraszam jeśli na tym forum był ten temat już wałkowany.

przez pierwsze 20-25min spalane są wegle i aminokwasy, dopiero poźniej tłuszcz jest wykorzystywany jak zródło energii, aeroby najlepiej robic rano na czczo, gdy poziom glikogenu jest najniższy lub zaraz po treningu siłowym kiedy jest zmniejszony wynikiem cwiczeń,

[...] jak zródło energii Bardziej 20 niż 25, dlatego sugerowałem 30 min. aeroby najlepiej robic rano na czczo, gdy poziom glikogenu jest najniższy lub zaraz po treningu siłowym kiedy jest zmniejszony wynikiem cwiczeń No niestety, praktyka nie jest taka prosta jak teoria. Istnieje masa sprzecznych poglądów na ten temat. Każdy musi sprawdzić to na [...]

[...] jest dobrym pomyslem z uwagi, na nie rozkrecony organizm. Dawanie go na koncu moze (ale nie musi) graniczyc z silna depresja posterydowa. Najlepiej dawac go w srodku zatem kiedy juz sie mocno zajaralo w piecu i mozna sobie dorzucic 0.5kg kurczaka wiecej. Potem przejsc na jakis Primabolan/Nandrolon z Winstrolem. To tylko moja opinia. Tren jest [...]

[...] tu dobrze jest doprowadzic do lekkich przykurczów mieśniowych 3. Stosowac jak najmniej stabilizatory nawet na jakies treningi lekkie unikać, zakładać tylko w razie potrzeby kiedy zakładamy że staw będzie wybitmie narzony na kontuzje czyli np tak jak ja trenuje bjj to na treningi opaska neopronowa a stabilizator np. tylko na zawody, niestety [...]

[...] silniejszy (nie mam tu bynajmniej na mysli wytrzymalosci na picie wiekszych ilosci)... wiem ze to jakies bzdury, ale moze cos w tym jest (to tak jak z miesniami po treningu, kiedy sie nisza i potem regeneruja silniejsze:). Ale tak czy siak, alkohol to puste kalorie, no i zawsze troche scietego bialka... mimo wzystko moze ma rowniez jakies [...]